Yaşlı insanlarda immun sistemi

06-01-2026 17:16

Yaş artdıqca immun sistemi zəifləyə bilər, amma düzgün həyat tərzi ilə onu qorumaq mümkündür!

Balanslı və faydalı qidalar, kifayət qədər su, D vitamini və keyfiyyətli yuxu – bütün bunlar immun sisteminin güclü qalmasına kömək edir.

Şəkərli və emal olunmuş qidaları azaltmaq isə bədənin müdafiə gücünü artırır.

Sağlam immunitet sağlam və aktiv həyat deməkdir!